GREEN SPOONの値段はいくら？単品と定期購入の違い＆価格改定情報

※内容に広告・プロモーションを含みます

「GREEN SPOONは1食いくら？」
「野菜が足りない気がするけど、自炊は大変」

GREEN SPOON(グリーンスプーン)は、忙しい現代の人々に野菜たっぷりの健康的な食事を提供する宅食サービス。

本記事ではGREEN SPOONの利用方法や1食当たりの値段、おいしく調理する方法、過去の価格改定について解説します。

素材から作るバランスの良い食事をおうちで食べたい方は、要チェックです！

GREEN SPOONの料金プラン

料金プランは、単品購入と定期購入の2種類があります。

GREEN SPOONの単品価格(税込)

	4食	8食
メインディッシュ	1,053円	1,022円
ライス＆パスタ	1,053円	1,022円
スープ	1,015円	985円
サラダ	999円	969円
スムージー	940円	912円

単品購入の価格は1食あたり912円〜1,053円(税込)。

1食あたりの価格は高くなりますが、少量から試してみたい方におすすめです。

GREEN SPOONの定期購入価格(税込)

	SBOX (8~11食)	MBOX (12~19食)	LBOX (20~28食)
メインディッシュ	916円	842円	811円
ライス＆パスタ	916円	842円	811円
スープ	883円	812円	782円
サラダ	869円	799円	769円
スムージー	818円	752円	724円

定期購入は購入個数に応じて割引率が上がり、「S」「M」「L」のBOX単位で届けられます。

1食あたりの料金は724〜916円で、最も割引率が大きいL BOXだと単品購入から23％OFFです。

単品よりお得な定期購入は2週間、3週間、4週間の中から配送スケジュールを選べ、配送スキップ・一定期間の配送停止も自由。

継続的に利用したい方は定期購入の利用をおすすめします。

主食セットは単品・定期で同価格

健康志向のパン・おにぎりが欲しい方向けの「主食セット」の価格は下記の通り。

GREEN SPOONの送料

定額購入プランの送料

配送地域	SBOX (8~11食)	MBOX (12~19食)	LBOX (20~28食)
全国	全プラン一律990円
北海道	1,474円		1,760円
沖縄	2,420円		3,190円

GREEN SPOONの送料は定期購入だと全国990円(北海道、沖縄を除く)。

単品プランでは、地域や注文数で送料が変わります。

定期購入なら個数に関わらず同じ送料で送ってもらえるので、まとめ買いをしたい方にはおすすめです。
参照：GREEN SPOON FAQ

GREEN SPOONの利用方法

GREEN SPOONの注文が初めてなら、初回特典として割引価格で購入OK。

定期購入は注文のスキップが可能なので、予定の変更や食材が余ってしまった時も安心です。

まずはお試しで気軽に始めてみてはいかがでしょうか。

注文の流れ

1. GREEN SPOON公式サイトを確認
2. 好きなメニューを選んでオーダー
3. 冷凍された商品が自宅に届く

GREEN SPOONの魅力

GREEN SPOONは、野菜たっぷりのヘルシーミールを提供しています。手軽に栄養バランスの取れた食事を摂取できる点が魅力です。

🟢手軽さ

電子レンジで5～6分温めるだけで出来たての美味しさ。忙しくても手間をかけず、健康的な食生活を続けられます。

🟢栄養バランス

管理栄養士が監修した、栄養バランス◎の野菜たっぷりメニュー。美容や健康が気になる方に最適です。

🟢コストパフォーマンス

コンビニ食と比べると「1食あたり200円近く節約できる」とする利用者の声も。

GREEN SPOONのメニュー例

GREEN SPOONでは、スープやサラダ、スムージーなど多彩なメニューが揃っています。

🟠西京味噌の野菜たっぷり豚汁

九重みそに白みそと甘酒を合わせ、独特の甘みとうまみで心も体も温まる、具沢山の豚汁です。ビタミンEや鉄を含むほうれん草、食物繊維豊富なえのき・ごぼう・里芋、血行を良くするしょうがなどが入っています。

🟠ポルチーニと飴色玉ねぎの洋風コンソメ

香り豊かなポルチーニと甘みのある飴色玉ねぎが絶妙なハーモニー。糖質の代謝を促すビタミンB1を含む豚バラ肉・えのき・ほうれん草、ビタミンB1の吸収を助けるたまねぎの他、じゃがいも・キャベツでビタミンCも補給◎

【2023年】GREEN SPOONの価格改定

2023年6月、GREEN SPOONは1食あたりの料金を80〜180円下げる価格改定を実施。

価格改定の理由

• 生産ラインの見直し
• 最新技術による効率化＆コスト削減
• 原材料の価格見直し
• 仕入れ先の多様化

安定した価格で高品質な材料を確保できるようになり、値下げが実現しました。

GREEN SPOONの調理方法

冷凍庫から取り出し、レンジで加熱するだけでおいしいご飯が食べられるのがGREEN SPOONのメリット。

パウチのまま調理をするのは危険なので、必ず耐熱容器を用意して加熱しましょう。

メインディッシュの作り方　温め時間の目安：電子レンジ600Wで約5分、500Wで約5分50秒

1. パウチをもみほぐして耐熱容器にうつす
2. ふんわりとラップをかける
3. 耐熱容器を電子レンジで加熱
4. 食べる前によく混ぜて、完成！

ライス＆パスタの作り方　温め時間の目安：電子レンジ600Wで約5分、500Wで約6分

リゾット・パスタ

1. パウチをもみほぐして耐熱容器にうつす
2. ラップをかけずに電子レンジで加熱
3. よく混ぜて、完成！

お粥

1. パウチをもみほぐして耐熱容器にうつす
2. 耐熱容器に水（または牛乳、植物性ミルクなど）を約100cc入れる
3. ラップをかけずに電子レンジで加熱
4. よく混ぜて、完成！

スープの作り方　温め時間の目安：電子レンジ600Wで約5分、500Wで約5分30秒

1. パウチをもみほぐして耐熱容器にうつす
2. 耐熱容器に水（または牛乳、植物性ミルクなど）を約100cc入れる
3. ラップをかけずに電子レンジで加熱
4. よく混ぜて、完成！

サラダの作り方　温め時間の目安：電子レンジ600Wで約5分、500Wで約5分30秒

1. パウチをもみほぐして耐熱容器にうつす
2. ラップをかけずに電子レンジで加熱し、よく混ぜる
3. よく混ぜて、完成！

スムージーの作り方　温め時間の目安：電子レンジ600Wで約5分、500Wで約5分30秒

つめたいスムージー

1. パウチの中に水分（水・牛乳・豆乳など）を、150㏄程度入れる
2. パウチを軽くもみほぐし、ミキサーにうつす
3. 60秒程度ミキサーにかけ、完成！

あたたかいスムージー

1. パウチの中に水分（水・牛乳・豆乳など）を、150㏄程度入れる
2. パウチを軽くもみほぐし、ミキサーにうつす
3. 60秒程度ミキサーにかける
4. スムージーを耐熱カップにうつす
5. ラップをかけずに600Wで1分30秒程度レンジ加熱
6. 完成！

GREEN SPOONの価格は1食724円～

GREEN SPOON(グリーンスプーン)は野菜たっぷりの健康的な食事を簡単におうちで食べられるサービス。

1食あたりの料金は724〜1053円(税込)で、定期購入が一番おトクです。

初回だけGREEN SPOONの食事を割引価格で購入できるので、食事の野菜不足を解消したい、自炊が大変だと感じている方はぜひ試してみてくださいね。